treningTag

Psychika w sporcie jest kwestią najważniejszą. (

Utrwalanie zdrowych nawyków oraz uczynienie ze sportu przyjemnej chwili relaksu, to dwa najbardziej sprawdzone sposoby na utrzymanie motywacji do ćwiczeń. Zmiana sposobu odżywiania czyli eliminacja słodyczy oraz produktów zawierających

Pilates - gimnastyka dla każdego, bez względu na wiek czy kondycję. Metoda Pilatesa liczy sobie blisko ponad 100 lat. Przez ten cały czas uległa licznym modyfikacjom. Obecnie za

CrossFit to doskonały sposób na wzmocnienie siły i wyrobienie sprawności. CrossFit to ćwiczenia, poprawiające naszą sprawność i wyrabiające: wytrzymałość, siłę, zwinność, gibkość, szybkość. CrossFit to dość intensywny trening interwałowy,

Kalistenika to dyscyplina sportowa dla każdego i o bardzo długiej historii istnienia. Pod nazwą tą kryje się zestaw 6 ćwiczeń. Są to: brzuszki, pompki, unoszenie nóg, podciąganie na