Wakeboarding jest jak żaden inny sport. Większość kojarzy go z innymi sportami wodnymi, takimi jak narty wodne, surfing, kneeboarding i kitesurfing, ale jest wiele rzeczy, które sprawiają, że jest on bardzo wyjątkowy. Po pierwsze, jest to sport ekstremalnej progresji. „No cóż, wszystkie sporty wymagają postępu!”
Parkrun liczy sobie 11 lat. Pierwszy bieg odbył się 3 października w Londynie. W Polsce miało to miejsce w 2011 roku. Parkrun to nie dyscyplina, to idea – jak mówi Jakub Fedorowicz – koordynator parkrun Polska. I chociaż ma już 11 lat, to do naszego
Wkrótce ruszasz w drogę (lub w przestworza) i chcesz zachować kondycję i zdrowe odżywianię ? Dobrze! Wakacje to często ważny czas na relaks i odpoczynek, to także różne przypadki, w których nie możemy oprzeć się jedzeniu, piciu i aktywnościom, które podważają nasze cele związane ze
Uśmiech na twarzy po odbytym treningu, to najlepszy dowód, że wybraliśmy idealną dla siebie dyscyplinę sportu. Wybierając odpowiednią dla siebie dyscyplinę sportową, nie można ulegać jedynie panującym trendom. Ważne są nasze osobiste preferencje. Aktywność fizyczna nawet ta na mniejszych obrotach, uprawiana regularnie ma wpływ nie tylko
Siłownie na świeżym powietrzu to darmowa alternatywa dla drogich karnetów oraz doskonały sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Są ogólnodostępne. Nigdy niezatłoczone. Nie trzeba za nie płacić, a ćwiczyć możemy o każdej porze dnia. Takie są siłownie zewnętrzne, które można napotkać praktycznie w każdym polskim
Aqua aerobik to gimnastyka w wodzie, absolutnie dla każdego - także dla osób, które nie potrafią pływać. Auqa aerobik to połączenie ćwiczeń fitness ze swoistym relaksem dla stawów i kręgosłupa. O tym, że pływanie kształtuje sylwetkę i wpływa na naszą kondycję, wiemy nie od dziś. Ale
W czasie Nordic Walking uruchamiamy niemal wszystkie grupy mięśni, dzięki czemu niepotrzebny będzie nam karnet na siłownię. Marsz z kijami angażuje niemal cały układ kostny i mięśniowy. W czasie marszu z kijkami angażujemy około 95 procent wszystkich posiadanych włókien mięśniowych, co plasuje ten sposób rekreacji
Pierwsza wizyta w siłowni wcale nie musi oznaczać niepowodzenia. Aby Twoje treningi przynosiły odpowiednie efekty, musisz też zadbać o właściwą dietę. Dobrą praktyką jest, więc udanie się po poradę do dietetyka, który wskaże Ci co jeść i nauczy Cię wyboru właściwych produktów przed, jak i
Psychika w sporcie jest kwestią najważniejszą. (
English
French
German
Italian
