Letnie porady dotyczące skóry dla całej rodziny

Czy Ty i Twoja rodzina nie możecie się doczekać wypełnionych zabawą dni pod letnim słońcem? Oto kilka wskazówek, jak każdy członek Twojej rodziny może chronić swoją skórę i unikać koszmarów związanych z poparzeniami słonecznymi.

W CO SIĘ UBRAĆ
W ciepłe, słoneczne dni niezbędne jest noszenie odpowiedniego stroju, aby uniknąć poparzeń słonecznych i wysypek. Odzież wykonana z niebielonej bawełny to oddychające materiały, które pomagają utrzymać ciało w chłodzie podczas upalnych dni. Upewnij się, że unikasz odzieży wykonanej z poliestru lub nylonu, ponieważ chociaż mogą wyglądać ładnie, nie są materiałami oddychającymi. Przy wyborze stroju outdoorowego szukaj również ciemnych lub jasnych tkanin, ponieważ pochłaniają one promienie UV i zapobiegają przedostawaniu się ich do skóry.

UNIKANIE OPARZEŃ SŁONECZNYCH
Aby uniknąć oparzeń słonecznych, na 30 minut przed ekspozycją na słońce nałóż krem ​​​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum UVA/UVB na każdego członka rodziny; pozwoli to składnikom produktu w pełni związać się ze skórą.

Noś czapkę i okulary przeciwsłoneczne między 10:00 a 15:00, kiedy słońce jest najsilniejsze, i nie zapominaj o ukrytych miejscach na ciele, takich jak tył głowy, uszy, dłonie i stopy.

Jeśli planujesz intensywne lub wodne aktywności, użyj produktu, który jest wodoodporny i pamiętaj, aby nakładać go ponownie co dwie godziny. Uciążliwe zajęcia w cieplejszych miesiącach mogą prowadzić do znacznej utraty wody i elektrolitów.

CO PIĆ
Aby zapobiec odwodnieniu, konieczne jest utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu. Nie wychodź z domu bez lodówki pełnej nawilżających napojów i żywności. Zwykła woda jest dobra, ale dodanie odrobiny proszku nawilżającego o niskiej zawartości cukru lub świeżych owoców do zimnej wody nada jej smak i może zachęcić rodzinę do częstszego picia. Nie zapominaj, że jedzenie owoców to także doskonały sposób na nawodnienie organizmu.

Bardzo ważne jest, aby trzymać się z dala od słodkich napojów, takich jak napoje gazowane, ponieważ mogą one działać jako środek odwadniający i zwiększać pragnienie.

KIEDY WRÓCISZ DO DOMU
Gdy rodzina wróci do domu, usuń spocony lub mokry strój, ponieważ pomoże to zapobiec wysypkom na ciele i podrażnieniom skóry. Upewnij się, że używasz płynu do mycia ciała wolnego od ostrych siarczanów, parabenów, dodanych barwników i barwników, ponieważ tego typu składniki mogą podrażniać skórę.

Szukaj produktów z kojącymi składnikami, takimi jak aloes i masło shea, które ukoją skórę i sprawią, że poczujesz się odświeżona po długim, zabawnym, aktywnym dniu.