Trening funkcjonalny to metoda ćwiczeń, które mają na celu poprawienie siły, stabilności, elastyczności i wytrzymałości całego ciała. W przeciwieństwie do tradycyjnych rodzajów treningu, techniki treningu funkcjonalnego skupiają się
Podczas gdy niektórzy ludzie trenują siłowo w celu poprawy kondycji, inni skupiają się na zwiększeniu masy mięśniowej i siły. Bez względu na cel, istnieje wiele metod treningu siłowego,
English
French
German
Italian
