stabilnośćTag

Trening funkcjonalny to metoda ćwiczeń, które mają na celu poprawienie siły, stabilności, elastyczności i wytrzymałości całego ciała. W przeciwieństwie do tradycyjnych rodzajów treningu, techniki treningu funkcjonalnego skupiają się

Czy marzysz o tym, aby poprawić swoje wyniki na dystansie 5 km? Jeśli tak, nie jesteś sam! Wielu biegaczy stale dąży do osiągnięcia lepszych czasów i wydolności na