Jak wybrać najlepszy sport dla siebie?

Uśmiech na twarzy po odbytym treningu, to najlepszy dowód, że wybraliśmy idealną dla siebie dyscyplinę sportu. Wybierając odpowiednią dla siebie dyscyplinę sportową, nie można ulegać jedynie panującym trendom. Ważne są nasze osobiste preferencje.
Aktywność fizyczna nawet ta na mniejszych obrotach, uprawiana regularnie ma wpływ nie tylko na naszą figurę. Osiągnięcia w sporcie motywują do podejmowania wyzwań w życiu – to po pierwsze. Po drugie – aktywność fizyczna wpływa również na sferę psychiczną. Wyzwala hormony szczęścia. Poza tym: poranny trening – to doskonałe źródło energii na cały długi dzień; zaś popołudniowy – sprzyja wyciszeniu, natomiast wieczorny ułatwia zasypianie. Regularnie uprawiany sport znajduje też swoje przełożenie w ogólnie pojętej strefie seksualnej. U mężczyzn zapobiega problemom z erekcją. Wygimnastykowane i bardziej giętkie ciało, sprzyja też łóżkowym kombinacjom 🙂 . Sport to potężna dziedzina, dająca nam szeroki wachlarz wyboru i możliwości. Powstaje tylko jedno pytanie…

…jak wybrać najlepszą dyscyplinę dla siebie?

Wybierając najlepszą dla siebie dyscyplinę sportu, powinniśmy zadać sobie proste pytania o to:

• jaki rodzaj ruchu sprawia mi największą przyjemność lub relaksuje;
• jaki rodzaj ruchu wyzwala we mnie pozytywną energię i nakręca do działania;
• czy wolę ćwiczenia na świeżym powietrzu czy w pomieszczeniu, a może w wodzie.

Idealnie dobrane ćwiczenia czy rodzaj sportu, sprawi nam przyjemność, gdy wybór będzie też odpowiadał naszemu temperamentowi. Ekstrawertycy, powinni wybierać w sportach ekstremalnych. Z kolei introwertycy, będą lepiej czuli się w sportach dostarczających mniej adrenaliny, jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze, stepper.  Wybierana dyscyplina sportowa, powinna być też uzależniona od stylu życia, jak i sytuacji, w jakiej się aktualnie znajdujemy. Dzięki temu istnieje też większe prawdopodobieństwo, że wybrana dyscyplina zostanie z nami na dłużej i być może z czasem przerodzi się w nasze hobby.

Jak nie wybierać sportu dla siebie?

Często słyszymy, że oto właśnie zapanowała moda na daną dyscyplinę sportową. Obecnie jest to bieganie. Opieranie swojego wyboru wyłącznie na panujących trendach, nie jest dobrym posunięciem. Dlaczego? – ponieważ nie każdy musi mieć predyspozycje do wykonywania danej dyscypliny sportowej, a jeśli poniesiemy klęskę w trakcie treningu, możemy się totalnie zniechęcić do dalszej pracy nad sobą.

I na koniec ważna uwaga, zmęczenie po wysiłku lub w trakcie, absolutnie nie oznacza, że jest to sport nie dla nas. Gdy zaakceptujemy to uczucie, szybko zrozumiemy, że dokonaliśmy słusznego wyboru. Uzależnienie od sportu to naprawdę zdrowy nałóg!